榴莲被誉为水果之王，营养价值非常高，可以促进血液循环，促进消化吸收、美容养颜、增强免疫力、滋补身体、缓解痛经、防治高血压。

榴莲特点

  榴莲外壳较硬且带刺，呈长椭圆形或圆形，颜色为绿色带棕色，果肉呈浅黄色，口感软粘，熟透的榴莲味道香甜可口，气味重带有一股淡淡的酒精味，常见的榴莲品种有金枕头、苏丹王、猫山王、青尼等等，最为优质的就是金枕这一品种。

榴莲的功效与作用

1、缓解便秘

  榴莲可以有效缓解便秘，这是因为它含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快粪便的排出，但是需要大家注意的是，如果想通过吃榴莲来治疗便秘，那么一定要多喝水才行，这样才能让肠胃更快的蠕动。

2、美容养颜

  榴莲虽然闻起来味道不是很好，但是具有很高的营养价值，富含维生素，可以保养皮肤，榴莲富含维生素A，有助于保持皮肤的柔软和丰满，让肌肤水润有光泽，还有很明显的抗角质化的效果，还可以延缓皮肤的衰老。

3、预防高血压

  榴莲中含有较多的钾元素，适合高血压人群食用，钾元素可以对由于食用过度的盐而引起的高血压进行积极抵御，而且它可以保护心脏，还可以预防高血压的发生。

榴莲禁忌

  榴莲虽好但不是所有人都适合吃，它含有的糖分比较高，因此有糖尿病的、身体过于肥胖的的人，和肝阳上亢的高血压人群最好不要吃。