酵素果冻可以起到一定的减肥瘦身作用，很多人都会吃酵素果冻，尤其是女性朋友们。但是酵素果冻的效果因人而异，有些人吃了酵素果冻没什么效果，这个主要和体质有关，还有就是服用方法不正确。

酵素果冻没效果是怎么回事

可能是酵素果冻对自身产生不了效果。

吃了酵素果冻后没有反应，这与两件事有关：一是你自己的体质，二是你没有吃酵素果冻的好时间。

酶的本质是天然发酵食品。有些人身体很好，所以他们吃了酵素果冻后可能没有反应。

此外，在适当的时候吃酵素果冻也很重要。在早餐前半小时空腹吃是最好的时机。身体可以最大限度地吸收这种酶。你也可以在睡前半小时吃它，这样可以改善睡眠质量。

酵素果冻吃完多久有反应

2-10个小时之后会有明显的效果。

酶果冻是一种由水果、蔬菜等发酵而成的生物酶。它含有维生素、乳酸菌和氨基酸。

酶可以刺激肠道蠕动，促进肠道排泄，排出肠道中的毒素，从而促进脂肪的分解。通常，你可以在进食后2-10小时左右排便。

然而，因为每个人的吸收能力不同，酵素果冻吃多久，反应多久，因人而异。

酵素果冻饭前吃还是饭后吃效果好

酵素果冻饭前吃效果好。

一般情况下，可以选择饭前一小时或睡前半小时空腹吃酵素果冻，这样可以增强胃肠道的吸收功能，增强体质。

在日常生活中多运动，尽量选择有氧运动，如跳绳或打羽毛球，可以达到减肥的效果。