成语释义：形容心情平静，行动从容。

成语释义：常：时常；备：防备，准备；懈：懈怠，放松。时刻准备着，毫不忪懈。

成语释义：指感情丰富，年轻有作为的英雄人物。

成语释义：豁然：形容开阔；开朗：开阔明亮。从黑暗狭窄变得宽敞明亮。比喻突然领悟了一个道理。

成语释义：比喻用和缓的办法应付急事。也比喻诗文在进行中，故意放松一笔，以造成抑扬顿挫之势。同“急脉缓灸”。

成语释义：比喻用和缓的办法应付急事。也比喻诗文在进行中，故意放松一笔，以造成抑扬顿挫之势。

成语释义：逸：安乐、休息。工作与休息相结合。

成语释义：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。

成语释义：纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。

成语释义：纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。

成语释义：懒散疲塌不紧张，也指不稳固。

成语释义：鹘：打猎用的鹰一类的猛禽。兔子刚跳起来，鹘就飞扑下去。比喻动作敏捷。也比喻绘画或写文章迅捷流畅。

成语释义：拘、束：限制、约束。形容自由自在，没有牵挂。

成语释义：信手：随手；拈：用手指捏取东西。随手拿来。多指写文章时能自由纯熟的选用词语或应用典故，用不着怎么思考。

成语释义：意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。

成语释义：弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。同“一张一弛”。

成语释义：怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。

成语释义：抑：降低；扬：升高；顿：停顿；挫：转折。指声音的高低起伏和停顿转折。

成语释义：优、游：悠闲的样子。指生活悠闲自在。

成语释义：姑：暂且；与：给与。要想夺取他些什么，得暂且先给他些什么。指先付出代价以诱使对方放松警惕，然后找机会夺取。

成语释义：擒：捉；纵：放。故意先放开他，使他放松戒备，充分暴露，然后再把他捉住。

成语释义：旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。