成语释义：健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。

成语释义：比喻形势紧张，一触即发。

成语释义：懈：松懈。坚持到底，一点不忪懈。

成语释义：象龙在飞腾，虎在跳跃。形容跑跳时动作矫健有力。也比喻奋起行动，有所作为。

成语释义：指亲朋好友之间交往频繁。

成语释义：形容竞赛激烈，大家都不甘落后。

成语释义：比喻争斗的双方本领不相上下。

成语释义：比喻四处奔走，多方串连，策划活动。

成语释义：有生气的龙和有活力的虎。形容活泼矫健，富有生气。

成语释义：闻：听到。听到鸡叫就起来舞剑。后比喻有志报国的人及时奋起。

成语释义：指使弄刀枪棍棒等兵器，借指习武。

成语释义：遥遥：远远。远远地走在最前面。

成语释义：一分一秒也不放过。形容充分利用时间。

成语释义：抢着向前，唯恐落后。

成语释义：也说疾足先得。脚步快，先登上去。比喻行动敏捷，首先达到目的。《史记·淮阴侯列传》：“秦失其鹿，天下共逐之，于是高材疾足者先得焉。”捷：快，敏捷。